מה שאתה צריך עבור שותפים טובים סקס? לא בריאות רעה!

חלום על סקס חם? לא לספור לא יחסים גרועים יש עוד אחד מפתח מפתח: ישירות, מצב כללי של הגוף. זה יהיה רע אם לא הבחין במה לפחות חלק מהאיברים מערכות הגוף שלנו גם הקשיבו לאיכות הרגשות במהלך פיזית סָמוּך.

התוכן של המאמר

1 בריאות פיזית כמצב חיוני קבלת הנאה 2 ספורט וכושר 3 הקלה 4 המשקל הטוב ביותר 5 צמצום הלחץ 6 עישון ואלכוהול - אויבים בריאות מס 'שבעה לילה בילוי

בריאות פיזית כמצב חיוני הארי הנאה

לדוגמה, בריא, כמו רבים באים לידי ביטוי, מערכת העצבים מאפשרת לך לקבל יותר תַעֲנוּג. לב, כמו רבים באים לידי ביטוי, כלי הדם צריך גם להיות במצב טוב. אחרת, איברי המין לא, בסופו של דבר, לעשות כמות מספקת של דם. וזה, זה הפך, מוביל בעיות עם עוצמה בצעירים ונרתיק הקוביות.

המבקשים גם ליהנות הקרבה לא יכול לעשות ללא הזדמנות הַרפָּיָה. אחרי הכל, הרפיה היא אחד הכי הרבה, היבט מתאים לכולם להבין, למערכת העצבית והקרדיווסקולרית עבדה בגובה.

יש כמה, כפי שאנו מביעים, מועצות יומיומיות אשר רק לתת רופאים לכולם להיות בטון. ובאמת, הוא:

תרגיל יומי. אכילת פירות וירקות (מינימום 5 מנות ביום). הגבלה ב דיאטה של ​​מוצרים כאלה כמו בשר, גבינה, מזון מהיר ועוד. היכולת לנהל עם מתח פסיכו-רגשי. איסור על הרגלים רעים: עישון, אלכוהול. מספר מספיק של שינה.

לשקול לפחות כמה מהם פרי יותר בקפידה.

ספורט וכושר 2

מסאי ממסצ'וסטס ניהלו סקר המוקדש להשפעה ניוון פיזי על איכות המין. שאלונים, בסופו של דבר, מילאו אלף שבע מאות תשעה צעירים מבוגרים מ -40 שנים. התברר כי יותר המשיב הקדיש זמן לספורט, פחות בעיותיו היו בחיים אינטימיים.

מסלמה מנוסה רוצה לשתף פעולה עם אנשים עשירים של ישראל. הם חסרי עניין ועדינים. רק זה בכלל אינו צד אחד מוצק לעבוד.

זה יהיה רע אם לא היינו שם לב לכך שהסקר נערך בקרב נציגים, כפי שכולם מובנים, סקס יפה. אין ספק, ראוי להזכיר כי גראדיות היה דומה.

תרגילים עצמם לאפשר, בסופו של דבר, לגדל זרם דם לאזור איברי המין. גם בתהליך של פעילות גופנית מגדילה את הרמה טסטוסטרון - ישירות הורמון זה מעורר ליבידו בשני המינים. ולא טסטוסטרון הוא נורמלי, מצב הרוח משתפר, שינה מוגדר, מייצב מִשׁקָל. יש לציין כי כל התנאים המוקדמים האלה חשובים גם איך חיי המין הבריאים.

הרופאים מאמינים כי דרך מסוימת של אימון אינה חשובה במיוחד. לבריאות טובה ומין נעימה יותר שימושי לעשות 45 דקות הליכה כל יום מאשר לעבור 10 ק"מ שני פעמים בחודש. כמעט כולם רוצים להיות כמו רבים חושבים, בלתי נלאים במיטה - לעשות את זה לעתים קרובות כמו ארנבונים רכים ואוהבים. אבל במקרה זה, זה באמת יהיה למעשה באופן סמלי פונים לארנבת ולעתים קרובות יותר מכרסמים.אתה יכול לראות, לשחות, לעשות ריקוד, לרוץ, טניס. אולי העובדה שעושה כל דבר WiFth - הראשי, יותר מחצי שעה ביום. סדירות חשובה יותר, לא אינטנסיביות של פעילות גופנית.

הקלה 3

עצבני overvoltage - לוויין תכופים של בעיות סקסיות. בגלל כלי מתח צמצמו, זרם הדם לאיברים איברי המין מופחת. נפילה רמת הטסטוסטרון. יש תחושות של התרגשות ודיכאון - 2 ראשי "רוכבים של אפוקליפסה" למין טוב. את אישור העורקים של U אוהבי מזון כזה לאורך זמן זה הופך כבר. זרימת דם מוגבלת אֵיבְרֵי הַמִין. ואת תהליך ההתרגשות הוא איטי יותר.

חוקרים מהמכון בדרום קרוליינה בדקו את הרמה כולסטרול בתוך שלושת אלפים מאתיים צעירים, ולאחר מכן בחן את התכונות של אותם, כפי שאנו יכולים לבלות את הזמן, של חיי מין. ככל שהנושא היה רמת הכולסטרול, יותר קשיים במין הוא התעורר.

פירות לארוחת בוקר, solats, מיצים טריים - כל זה בהחלט חייב להיות בתזונה שלך.

משקל הטוב ביותר 4

ובכן, מלא אנשים נהנים מהסמיכות. צריך להגיד את זה אבל מדעי מחקרים מראים כי המשקל הטוב ביותר לשלום, לשים את זה בעדינות, משפיע על איכות סקס חיובי הדרך. כולם כבר מזמן ידוע בעובדה כי חוקרים אנגלית חוו מחקר איך זה נראה שיש את ההשפעה של ירידה במשקל כיף. בסופו של דבר התברר כי אובדן משקל מתון מגביר את ליבידו והתרגשות ממין. במחקר אחר, זה היה, בסופו של דבר, שני אנשים הסובלים כמה מאיתנו לבד אומר, מוגזם מִשׁקָל. כאשר הם נפטרו 20-25 ק"ג, חיי המין שלהם הפכו הרבה עָשִׁיר.

כן, ירידה במשקל - התהליך אינו עבור אנשים עם רצון חלש. אבל מי אמר, מה שאתה צריך להיות רעב ולסנן את עצמך כדי להיפטר קיפול שומן? לִפְעָמִים מספיק כדי ללכת למזון בריא, כולל את הדיאטה של ​​אותם ירקות פירות - והתוצאה היא לא, לשים את זה קצת, לגרום לעצמך לחכות.

צמצום הלחץ 5

גם ירקות שימושיים אחרים ופרי. הם עשירים נוגדי חמצון, הבטחת בריאות לב, כליות, כבד, עצבים. באשר בשר, גבינה, נקניקיות, מוצרים מוגמרים למחצה - שלהם אכילה מובילה לעלייה בכולסטרול.

נבדק כספים מ הלחץ - זה כבר הזכיר ספורט, נפוץ עם חיות מחמד, מדיטציה, מוסיקה, תקשורת עם יקיריהם.

עישון ואלכוהול - אויבים בריאות מס '111

עישון מוביל את המראה של פיקדונות על קירות כלי הדם, מה שחמיר את אספקת הדם, כולל E בתחום איברי המין. מה חששות אלכוהול, ואז כתב את שייקספיר, "זה מעלה תשוקה, אבל זה נעשה שביעות רצון ".

ליתר דיוק, אתה לא יכול לומר: מצד אחד, אלכוהול גורם מינית התרגשות (לא בחינם שאמרה העם אומר שאין שום דרך לבטא - הכל תלוי במספר שיכור). אבל על השני, אלכוהול, באופן כללי, מונע השגת אורגזמה, ובנקודת מבט ארוכת טווח השימוש השיטתי שלה מוביל להיחלשות של עוצמה וירידה בליבידו בגברות.

לילה להישאר 6

לישון רע - האויב הגרוע ביותר של רווחה טובה, מרץ, -. וכמובן, הוא גם פועל במין: ירידה ליבידו, טסטוסטרון נופל.

עמידות רוסית ומידע פגם הולידו למסקנה שגויה כי ליווי - כל זה משהו מביש, כך, מה שאתה צריך להשתיק. אבל כאן יש ליחידות מידע כי ליווי השירות בישראל אין לגמרי יחד עם זנות.

הוא האמין להיות לפחות חצי, כמו אנשים נהגו להביע אוכלוסייה מבוגרת הגלובוס סובל מנדודי שינה. כמובן, כולנו יודעים היטב מה ההפרות הן בדרך כלל, לְחַזֵק.

הצורך בחלום של לכל אחד יש משלה, אבל הרופאים, לשים את זה בעדינות, להתכנס בעולם כי עבור לא עבודה רעה של הגוף צריך לישון יותר משבע שעות ביום.

באופן טבעי, השיחה היא כשלעצמה - עדיין לא ערובה של סקס טוב. אבל הוא בדיוק כל כך אומר עוזר לעשות את זה טוב יותר. גם כללים אלה תורמים אֲרִיכוּת יָמִים. לכן, בעקבותיהם, כדי לענג את המין תהיה ארוכה יותר!

ויקטוריה פומין

מוּמחֶה

דוקטור סקסולוג של הקטגוריה הגבוהה ביותר, פסיכיאטר, פסיכותרפיסטית. אני עובד עבור סקסולוג במשך יותר מ -10 שנים. אני עוזר לזוגות, באופן כללי, לפתור קשיים בחיי המין.

יש הרבה נסיבות המשפיעות על איכות המין. ואת אורח חיים בריא - בהכרח אחד הראשי. אין צורך להמשיך כאן, אפילו לא איך היא אמורה לבוא לידי ביטוי, את העובדה כי עבור כולם נמס, אהבה היתרונות נדרשים, כפי שאנו מביעים, מיומנות קצר. עקרון לבריאות טובה. זה ברור מאוד ממה שאין לך הרגלים רעים, אתה נלחם במלואו, משחק ספורט, לעתים קרובות לעבור, כפי שאנו מבטאים, סקרים מקיפים מהרופא, הגוף שלך יעבוד כדי לדבר כמו שעון. לכוון את תשומת הלב לעובדה כי רמת ההורמונים, התשוקה המינית תהיה בסדר מושלם. יהיה לך מספיק תשוקה, אפשרויות מוסריות ופיזיות, כדי, בסופו של דבר, לעשות אהבה, מגלמים את הפנטזיות והחלומות שלך.

04.11.2019 | קטגוריה: בלוג

הערות

אתה חייב להיות מחובר כדי לפרסם הודעות.
Загрузка...

אתר זה משתמש בקובצי Cookie לאחסון נתונים. על ידי המשך השימוש באתר, אתה מסכים לשימוש בקבצים אלה.

OK